5 Tips Hindari Mata Lelah di Depan Monitor

mata lelahBeberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk berlama-lama di depan monitor. Entah itu untuk bekerja, atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Akibatnya efek mata lelah dan kepala pening pun tidak dapat di hindari.

Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar namun kenyataannnya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita kesulitan memfokuskan objek pandang, mata kita sering merah dan lainnya. Hal ini tentunya di sebabkan oleh pancaran radiasi monitor yang terlalu lama tanpa kita sadari saat kita berada didepan monitor.

Berikut ini ada 5 tips sederhana untuk menghindari mata lelah akibat terlalu lama di depan monitor.

  • Jaga Jarak Pandang, Berada terlalu dekat monitor memang membahayakan bagi mata kita, Seharusnya/sebaiknya kita memiliki jarak pandang yang baik, jarak yang di anjurkan adalah sekitar 20-50 inch atau setara dengan 50-100 cm dari mata.
  • CRT ke LCD, Monitor tabung atau yang lebih kita kenal dengan CRT memang memberi efek yang lebih buruk ke mata kita (berdasarkan penelitian) Selain itu monitor tabung / CRT menggunakan energi listrik yang lebih besar.  Jika kalian puna uang lebih ada baiknya mengkonversi monitor CRT ini ke LCD, alasannya: efek radiasi LCD lebih rendah dari CRT, LCD menggunakan sedikit energi dari CRT yang artinya tagihan listrik kalian akan lebih rendah. Memang tidak perlu di pungkiri bahwa harga LCD jauh lebih mahal daripada CRT, apabila kalian belum punya uang untuk membeli LCD usahakan membeli Protector filter anti-radiasi untuk monitor CRT.

Read more

Kata Kunci Terkait:

Tips Menyelamatkan Diri Saat Gempa

Banyak ragamnya tips untuk menyelamatkan diri saat terjadi gempa bumi tetapi untuk tips kali ini saya lebih menekankan mengenai “segitiga kehidupan” saat bangunan runtuh kebawah akan menimpa semua benda dibawahnya, kalau kita berlindung dibawah sesuatu, anggap saja sebuah meja…. maka kekuatan benda itu adalah tumpuan kehidupan kita, kalau benda yang menimpa meja tersebut masih mampu ditahan oleh meja itu maka kita akan selamat. Namun apabila meja tersebut tidak kuat menahan maka kita akan hancur remuk dibawahnya, banyak kasus terjadi seperti ini korban meninggal tertimpa reruntuhan.

Apa itu yang disebut “segitiga kehidupan” ? Segitiga kehidupan itu hanyalah sebuah istilah sebagai tempat darurat yang paling aman untuk kita berlindung saat terjadi gempa bumi, ini berdasarkan fakta-fakta, pengalaman  dan analisa dari beberapa orang yang berhasil selamat dari gempa bumi.  Memang rumah/bangunan tahan gempa bisa menyelamatkan orang didalamnya namun apabila kekuatan gempa diatas kemampuan rumah/bangunan anti gempa tersebut cara yang paling strategis adalah mencari segitiga kehidupan terdekat.

Read more

Kata Kunci Terkait:

Tips untuk mengamankan computer anda dari serangan virus

Bagi anda yang berkecimpung di dunia IT atau hanya sekedar terbiasa dengan computer atau laptop pasti tidak asing lagi dengan yang namanya virus. Perkembangan virus-pun akhir–akhir ini sudah sangat pesat dan seakan–akan menantang pembuat anti virus untuk terus meng-update anti virus buatanya.

Sampai saat ini saya juga kurang paham apa tujuan dan manfaat seseorang membuat sebuah virus, dari pendapat saya pribadi timbullah sebuah pemikiran bahwa yang membuat anti virus itu tidak lain dan tidak bukan adalah si pembuat anti virus itu sendiri. Kenapa saya bisa berpikir seperti itu? Karena saya melogika dengan akal rasio saya dengan hukum sebab–akibat, tidak mungkin anti virus akan bermanfaat tanpa adanya virus, tidak mungkin masalah bias terselesaikan tanpa adanya solusi untuk mengatasi permasalahan tersebut.

OK lah kita lupakan dulu dugaan – dugaan saya tentang virus dan anti virus, sesuai judul di atas saya akan menjelaskan beberapa tips untuk mengamankan computer anda dari serangan virus supaya anda lebih berhati–hati agar computer atau laptop anda tidak gampang terserang virus. Berikut ini Tips-nya:

1.    Jangan asal untuk menginstal software
Waspadalah anda dalam menginstal software yang anda dapatkan dari CD bajakan, teman, ataupun internet. Biasanya saya sering menemui software yang kita download di internet itu banyak yang sudah terinfeksi virus, jadi buat anda saya sarankan untuk berhati–hati dalam menginstal software bajakan, kalau software asli kemungkinan besar bersih dari virus walaupun tidah jaminan 100% sih tapi setidaknya kalau yang namanya software berbayar sudah dijamin keamanannya.

2.  Hati-hati pada lampiran email atau link pada email
Eemail yang masuk dari alamat yang tidak anda kenal juga patut anda waspadai biasanya virus terkirim pada lampiran dan berformat .exe, .pif, .bat, dll menurus pengalaman saya pribadi lampiran yang berformat .exe, .pif, .bat, itu merupakan virus yang sengaja di sisipkan agar mudah dalam penyebarannya hanya dengan mengirimkan email saja.

Read more

Kata Kunci Terkait:

Tips Mengurangi Beban Pikiran (Stress)

Masalah dalam kehidupan selalu terjadi dan dapat menambah beban pikiran dalam hidup. Bila kita tidak menyikapai masalah dengan baik dapat memperberat aktivitas kita sehari hari. Stress menurut Hans Selye seorang ahli fisiologi dari Universitas Montreal merumuskan bahwa stress adalah tanggapan tubuh yang sifatnya nonspesifik terhadap tuntutan atasnya.

Kegelisahan adalah pangkal dari stress, menurut Hans Selye: Stress may also be defined as “the sum of physical and mental responses to an unacceptable disparity between real or imagined personal experience and personal expectations“. Stress juga dapat diartikan sebagai sejumlah respon fisik dan mental yang tidak diharapkan karena ketidakseimbangan antara yang terjadi atau yang di angankan dengan yang diharapkan” Gejala fisik yang terjadi dapat akut atau kronik.

Stress dapat diatasi atau dikurangi dengan berbagai cara antara lain:

1. Berendam dengan air hangat

Berendam dengan air hangat dapat membantu untuk merelaksasi tubuh dari kepenatan. Dengan ditambah minyak essensial atau aromaterapi dapat membantu tubuh untuk berelaksasi dan mengurangi tingkat stress 😀

Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.

2. Mengemil cokelat

Menurut penelitian dari Universitas California, Sandiego School of Medicine, Beatrice Golomb, orang yang stres, mulai dari tingkat stres ringan hingga depresi, mengaku makan cokelat saat suasana hati mereka drop. Ternyata, cokelat mengandung molekul psikoaktif yang dapat membuat pemakan cokelat merasa nyaman. Beberapa kandungan cokelat seperti caffeine, theobromine, methyl-xanthine dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood, mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi.

3. Minum the hijau

Menurut Jacob Teitelbaum, MD, seorang peneliti, ahli nutrisi dan pengarang dari Beat Sugar Addiction NOW!, apapun alasan dari kemarahan Anda, jika ingin menenangkan diri sebentar, nikmatilah secangkir teh hijau. Lalu apa alasannya?

Teh hijau mengandung theanine, yang menenangkan dan membantu menjaga konsentrasi tetap fokus” katanya.

Kadar caffeine yang rendah dari teh hijau tidak akan mendorongmu menjadi marah, sebaliknya, Ia bersifat lebih lembut dibandingkan kopi. Dan juga the hijau mengandung antioksida yang dapat mencegah radikal bebas dan menjaga agar kulit tetap mudah berseri 😀

Read more

Kata Kunci Terkait:

7 Cara Alami Memutihkan Gigi

Setiap orang pasti  merasa malu dan minder kalau memiliki warna gigi kekuningan. Warna gigi kekuningan umumnya diakibatkan karena kebiasaan buruk hidup dijaman modern. Beberapa contoh kebiasaan buruk yang bisa membuat warna gigi menjadi kekuningan adalah merokok, mengkonsumsi alkohol, mengkonsumsi minuman berenergi, diabetes, efek samping obat mata dan mengkonsumsi teh herbal. Semuanya bisa menyebabkan warna gigi … Read more

Tips Download MP3 dan Video

Setelah server warnetku kemarin HDD-nya rusak (benar-benar rusak total) akhirnya beli baru deh. Lumayan kemarin dapat harga murah Seagate 320GB kena 340 ribu saja :D. .. Yang paling menyebalkan itu bukan harga HDD-nya tapi data² yang ada di HDD itu.. Gimana nggak jengkel mulai MP3, Film, Game, dan data-data user hilang semua hehehe… Mp3 file … Read more